首先，娃儿藤具有祛风除湿的功效。对于风湿筋骨痛、关节炎等疾病，娃儿藤可以起到缓解疼痛的作用。据《全国中草药汇编》记载，娃儿藤的根及全草具有祛风除湿、散瘀止痛的功效。因此，在日常生活中，我们可以将娃儿藤制成药酒或煎汤，以缓解风湿病痛。
其次，娃儿藤具有化痰止咳的作用。对于咳嗽、哮喘等呼吸道疾病，娃儿藤可以有效缓解症状。娃儿藤中的生物碱成分具有镇咳、祛痰的作用，有助于改善呼吸道疾病。
此外，娃儿藤还具有解毒散瘀的功效。对于跌打扭伤、毒蛇咬伤等外伤，娃儿藤可以起到活血化瘀、解毒止痛的作用。使用娃儿藤治疗外伤时，可以将鲜根捣烂敷患处，或者将根煎汤外洗。
值得注意的是，娃儿藤虽然具有诸多功效，但其全株有毒，过量服用会引起不良反应。因此，在使用娃儿藤时，应遵循以下原则：
1. 适量服用：娃儿藤的用法用量一般为1～3钱，外用适量。
2. 严禁过量：过量服用娃儿藤会引起头晕、眼花、四肢无力、呕吐、手脚麻木等症状，严重者可能导致呼吸困难和死亡。
3. 注意禁忌：孕妇、体弱者、肝肾功能不全者应慎用或禁用娃儿藤。
那么，如何在日常生活中利用娃儿藤进行养生呢？
1. 药酒：将娃儿藤的根或全草与白酒一起浸泡，制成娃儿藤药酒。每日适量饮用，可缓解风湿病痛、咳嗽等症状。
2. 煎汤：将娃儿藤的根或全草煎汤，可用于外洗或内服。外洗可治疗跌打扭伤、毒蛇咬伤等外伤；内服可缓解咳嗽、哮喘等症状。
3. 观赏：娃儿藤的藤蔓缭绕多变，具有较高的观赏价值。在阳台、庭院等地方种植娃儿藤，既能美化环境，又能体验养生的乐趣。
总之，娃儿藤作为一种神奇植物，具有丰富的药用价值和观赏价值。了解娃儿藤的神奇作用，可以帮助我们更好地养生保健。但在使用娃儿藤时，一定要遵循适量、禁忌等原则，以确保安全。